İş Hayatında Bilinçli Farkındalık

    Hedef Kitle: Bilinçli Farkındalık ile yaratıcılığını, stresi yönetme becerilerini, iş ve özel hayat memnuniyetini arttırmak isteyen tüm profesyoneller.

    Süre: 1 Gün (09:00 – 16:00)

    Katılımcı Sayısı: Bir grupta 12 kişi

    Eğitimin Amacı:

    Bilinçli farkındalık zihinsel bir beceridir. “Dikkatimizi geliştirerek, iç ve dış dünyamızda olan olayları yargılamadan gözlemleyebilmek” olarak tanımlanır. Günümüzde bu tekniğin etkinliğine dair elimizde birçok bilimsel kanıt bulunmaktadır. Farkındalık Programına katılanların beyin taramalarına bakıldığında, beynin öğrenme, hafıza, şefkat, iç gözlem ve benlik bilinci alanındaki gri maddenin yoğunluğunda artış görülmektedir.

    İş Hayatında Bilinçli Farkındalık çalışanların ve kurumların daha mutlu, verimli, yaratıcı ve tatmin edici bir ortamı birlikte oluşturabilmelerini hedefler. Bilinçli Farkındalık ile yüksek stres anlarında dahi kontrolü elinizde tutmak, zor durumlara çözüm oluşturmak için net bir bakış açısına sahip olmak ve tepkisellikten uzaklaşıp, her koşulda sakinliğinizi koruyabilmek mümkün olur. Böylece iş yerinde yaşadığınız her anı daha keyifli hale getirebilirsiniz.

    Hedefler: Bu eğitim sonunda katılımcılar;

    • Çözüm odaklı bakış açısı ve yüksek dikkat oluşturarak iş yapış şeklini geliştirebilecek.
    • İç ve dış müşteri ile daha etkin iletişim kurabilecek.
    • İş ve özel hayatında çok daha etkin stres yönetimi yapabilecek.
    • Tepkisel davranmak yerine sorumluluk alarak durumları kontrol altına alabilecek.
    • Farkındalıklarını geliştirerek, sınırlayıcı inançlarını, davranışlarını ve bakış açılarını dönüştürebileceklerdir.

    Eğitim Yöntemi:

    • Tartışma ve değerlendirmeler
    • Profil analizi
    • Bilinçli Farkındalık anketleri
    • Grup çalışmaları ve analizler
    • Bireysel ve grup egzersizleri
    • Oyunlar ve değerlendirmeler

    İçerik:

    • Bilinçli Farkındalık Nedir?
    • İş Hayatından Önemli Bilinçli Farkındalık Uygulamaları Ve Sonuçları
    • Bilinçli Farkındalık  Uygulamalarının Bütünsel Hayat Kalitesine Etkileri
    • Bilinçli Farkındalık ile Stres Yönetimi
    • Bilinçli Farkındalık ve Beyin Gelişimi (Nöroplastisite) İlişkisi
    • Gün İçinde Uygulanabilecek Temel Bilinçli Farkındalık Uygulamaları
    • Nefes ve Bilinçli Farkındalık İlişkisi
    • Nefes ile Bilinçli Farkındalık Uygulamaları
    • Bilinçli Farkındalık Meditasyonları