Mindfulness Stres Yönetimi – 20.06.2020

    Katılımcı Profili

    Her seviyeden çalışan.

    Süre: 1 gün – 09:00 – 16:00 saatleri arası

    Katılımcı Sayısı: Bir grupta 20 kişi

    Eğitimin Amacı

    Eğitimin Amacı: Stresin kişiler üzerindeki etkileri ve stresle başa çıkma yolları bilinçli farkındalık pratikleri tabanlı ve keyifli bir şekilde aktarılmaktadır. Katılımcıların stresi bir motivasyon aracı olarak kullanabilmeleri amaçlanmaktadır.

    Eğitimin İçerikleri

    İçerikler : 

    1. Stres Karşısında İnsan Davranışları
    2. İç Dünya Dış Dünya Dengesi
    3. Stresin Beden Üzerindeki Belirtileri
    4. İfade Edilmeyen Duyguların Kişiye Ve İş Sonuçlarına Etkisi
    5. Stres Ne Zaman Bir Sorun Oluşturur?
    6. Bitirilmemiş İşler ve Stresle İlişkisi
    7. Motivasyon ve Verimlilik Aracı Olarak Stres
    8. Kaygı Ve Performans İlişkisi
    9. Sık ve Uzun Süre Yaşanan Stresin Olumsuz Etkileri
    10. Strese Dayanıklılığı Artırmak İçin Rahatlama Teknikleri
    11. Olumlu İmajinasyon ve İmgeleme
    12. Nefes Teknikleri
    13. Taichi Uygulamaları
    14. Temel EFT Uygulamaları
    15. Meditatif Teknikler
    16. Mindfulness Pratikleri
    17. Beden Perkisyonu

    Eğitim Yöntemi

    Eğitim Yöntemi:

    1. İnteraktif uygulama çalışmaları,
    2. Workshoplar,
    3. Testler,
    4. Oyunlar,
    5. Kısa filmler,
    6. Mindfulness atölyesi

    Sertifika ve Eğitim Kayıt

    Sertifika :

    Siyah Kare Eğitim ve Danışmanlık düzenlediği genel katılıma açık eğitimleri Gedik Üniversitesi ile iş birliği içerisinde düzenlemektedir.

    Eğitim sonunda katılımcılara Gedik Üniversitesi onaylı sertifika verilecektir.

    Eğitim Kayıt : 

    Bu eğitime kayıt olmak istiyorsanız info@siyahkare.com.tr ya da bunal@siyahkare.com.tr mail adresine katılmak istediğiniz eğitimin adını yazarak başvurabilirsiniz.